Bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

Dinh dưỡng là miếng ghép quan trọng giúp trẻ phát triển thể chất và hoàn thiện cấu trúc chức năng của bộ não. bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là điều hết sức quan trọng, Theo các nhà chuyên gia cho rằng ,  nhu cầu dinh dưỡng của bé thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Vì vậy người mẹ cần nắm bắt và hiểu rõ từng giai đoạn con lớn  nhằm cung cấp đúng dinh dưỡng, đúng giai đoạn.

Giai đoạn trẻ sơ sinh

Giai đoạn này được xem là giai đoạn hầu hết ở các trẻ ,  nếu chúng ta không chuẩn bị kỹ cho trẻ bước này thì bé sẽ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hoặc có nguy cơ suy dinh dưỡng.

Dấu hiệu thiếu dinh dưỡng, canxi thì khả năng ăn uống của trẻ  kém, xương yếu, lưng gù, đi vòng kiềng, răng mọc lởm chởm và chậm…Trẻ nhỏ uống sữa công thức cần nhiều canxi hơn trẻ được bú mẹ. Sữa mẹ là nguồn sinh dưỡng cung cấp canxi tối ưu nhất mà sữa công thức không thể có đủ. Giai đoạn này, mô xương không ngừng phát triển, nhu cầu canxi của trẻ rất cao.

Giai đoạn tuổi trẻ đang phát triển

Xương trẻ phát triển mạnh mẽ là một phần là nhờ vào canxi.  Nếu hệ xương được cung cấp đầy đủ lượng canxi, trẻ sẽ đạt được chiều cao tối đa, phòng tránh được bệnh loãng xương trong những năm sau đó. Vậy nên bố mẹ cần thiết phải bổ sung canxi cho trẻ giai đoạn này.

Bổ sung canxi từ thực phẩm hàng ngày

1. Thực phẩm từ nguồn thức ăn hàng ngày

Để giải quyết được tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, trước hết cha mẹ cần phải hiểu đúng tầm quan trọng cũng như nhu cầu của vi chất dinh dưỡng đối với cơ thể trẻ. Đặc biệt chú ý chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ . Cải thiện bữa ăn hàng ngày  đảm bảo đầy đủ nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.

Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm: thịt, gan, cá, trứng gà, sữa, bơ, kem; các loại rau củ quả có màu vàng, đỏ (cà chua, cà rốt, dưa hấu, đu đủ, gấc…); các loại rau màu thẫm (muống, dền, mùng tơi, ngót, các loại cải); dầu cọ và các loại dầu ăn khác.

Sắt có trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: đậu cô ve, đậu nành; các loại rau có lá và bột ngũ cốc; các thực phẩm có nguồn gốc động vật như: thịt bò, trứng, gan, ngao, sò, ốc, hến…

Những thực phẩm giàu vitamin D gồm: dầu gan cá, nhất là ở các loài cá béo, bột ngũ cốc, sữa.

Nguồn thực phẩm giàu canxi gồm: tôm, tép, cua, cá, rau dền, mùng tơi, rau ngót, sữa và các chế phẩm từ sữa…

Các nhóm thực phẩm giàu kẽm như: thủy hải sản (hàu, sò, ngao, tôm, cua); gan động vật, lòng đỏ trứng và thịt nạc; thực phẩm họ đậu. Với trẻ nhỏ, để có đủ kẽm nên cho bú mẹ vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn so với sữa bò.

Nguồn vitamin B1 dồi dào có trong các loại hạt họ đậu; vitamin B2 có nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, sữa, các loại rau, đậu; vitamin B6 có nhiều trong ngũ cốc; vitamin B9 có trong các loại rau xanh, nấm, đậu, củ, quả, ngũ cốc, thịt và phủ tạng động vật (gan bò, gan gà); vitamin B12 chủ yếu trong thịt và sản phẩm từ sữa.

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ một cách chủ động và an toàn thông qua nguồn thực phẩm để bổ sung trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, việc chế biến, lưu trữ thực phẩm không đúng cách như: rau bị héo, trái cây không còn tươi, gạo được xay xát kỹ, thức ăn nấu quá lâu,… cũng sẽ làm mất đi lượng lớn vitamin và khoáng chất.

2. Sữa bột Nestle Milo

Sữa bột Nestle Milo chiết xuất từ mầm lúa mạch cung cấp năng lượng phục vụ cho các hoạt động học tập và lao động hàng ngày. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Sản phẩm cũng có thể dùng cho cả gia đình, người mới ốm dậy, người hay vận động thể thao, người già,…

sua-nestle-milo-750-g-cua-uc-4-min

3. Kẹo milo 100 viên dinh dưỡng dành cho bé

kẹo milo energy cube là nguồn  cung cấp  năng lượng và dưỡng chất hàng ngày, hay những lúc thiếu hụt năng lượng bền bỉ cho hoạt động học tập và vận động của bé.

keteens-thu-ngay-banh-milo-cube-doc-la-dang-gay-nao-loan-cong-dong-an-uong-6c6370df636355436857732643

Hiện nay 2 sản phẩm trên đều có bán tại hàng ngoại nhập mọi chi tiết bạn có thể gọi về 0935.889.770 để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm . Hàng Ngoại Nhập rất vui được phục vụ quý khách, kính chúc quý khách thật nhiều sức khỏe

Add Comment